다운로드 Abs Workout - 30-Day Six Pack 안드로이드에서 무료

를 만드는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다 . 50개 이상의 무료 가정 운동, 장비 가 필요하지 않습니다. 하루 5~10분만 투자하면 식스팩 복근 을 얻을 수 있습니다! 그래프에서 소모된 칼로리를 추적할 수 있습니다. 모든 피트니스 수준과 요구 사항에 완벽하게 맞는 임의의 운동 과 맞춤형 훈련을 지원 합니다. 2 난이도 √ 초급 - 복근 운동이 처음인 경우. 이 모드는 복근을 활성화하고 강화하며 궁극적으로 강화합니다.





√ 고급 - 복근 운동 경험이 있는 경우 목표 운동이 식스팩을 만드는 데 도움이 됩니다.

무작위 운동
√ 무작위 운동 - 훈련을 더 재미있게 만들기 위해 매번 새로운 운동을 받으세요. 훈련에 원하는 운동을 저장하고 추가하십시오.
√ 내 훈련 - 선호도에 따라 운동을 선택하십시오. 자신의 훈련 계획을 세웁니다.

30일 계획
습관을 들이는 데는 약 21일이 걸립니다. 짧고 효과적인 운동 루틴으로 이 앱은 운동을 하루 일정의 일부로 만듭니다. 운동 강도는 단계적으로 증가하므로 쉽게 따라할 수 있습니다. 최적의 결과를 얻으려면 건강한 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

과학 교육
정적 및 동적 운동을 혼합하여 일일 훈련을 쉽게 완료할 수 있습니다. 워밍업 및 스트레칭 운동과 병행하면 부상과 근육통을 예방할 수 있습니다.

장비가 필요없고 소음
이 없습니다. 장비가 필요하지 않으며 체육관도 필요하지 않습니다. 복근 운동은 집이나 언제 어디서나 수행할 수 있습니다. 또한 모든 운동이 조용하여 아파트에 거주하는 사람들에게 최고의 선택입니다.

놀라운 기능
√ 초보자와 전문가, 남녀 모두에게 적합
√ 2가지 난이도, 무작위 운동, 맞춤형 트레이닝 계획
√ 피트니스, 납작한 복부 및 식스팩 복근을 위한 30일 복근 운동 루틴
√ 애니메이션, 비디오 및 자세한 지침이 모든 과정을 안내합니다 연습
√ 소모한 칼로리와 체중 추세를 그래프로 추적
√ 운동 알림 사용자 정의
√ 복부 운동 진행 상황 자동 기록
√ 상세한 비디오 및 애니메이션 가이드
√ 운동 강도를 단계별로 증가
√ Google Fit에 데이터 동기화

아프거나 다쳤거나 개인의 건강 상태로 인해 운동을 할 수 없는 경우, 운동 전 의사와 상담하시기 바랍니다. 운동 중 발생할 수 있는 부상에 대해서는 책임을 지지 않습니다.


집에서 하는 운동 집
에서 하는 운동으로 날씬한 배를 만들기 위해 하루에 몇 분 정도 시간을 내어 보세요. 장비가 필요하지 않으며 집에서 체중을 사용하여 운동하십시오.

뱃살 빼기
복근 운동으로 건강을 유지하고 뱃살을 빼십시오. 이 복근 운동 앱에는 전문적인 뱃살 빼기 운동이 있습니다. 모든 뱃살 빼는 운동은 언제 어디서나 할 수 있습니다.

뱃살
태우기 이 앱에는 뱃살 태우기 운동, 식스팩 운동, 코어 운동이 있습니다. 이러한 복부 지방 연소 운동, 식스팩 운동 및 코어 운동은 복부 근육을 만드는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 뱃살 빼는 운동, 식스팩 운동, 코어 운동으로 땀을 흘려보세요!

피트니스 코치
모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 주머니에 개인 피트니스 코치가 있는 것처럼 운동을 통한 운동 가이드!

집에서 운동 기구 없음
남성을 위한 홈트레이닝을 원하십니까? 여성을 위한 홈트레이닝을 원하십니까? 남성을 위한 홈트레이닝과 여성을 위한 홈트레이닝을 제공하고 있습니다. 이 모든 가정 운동은 장비가 필요하지 않기 때문에 어디서나 이 집 운동 앱을 사용할 수 있습니다.